Unsere MeetUps finden ab sofort am letzten Donnerstag im Monat statt.
Gleicher Inhalt, gleicher Spaß – nur mit ein bisschen mehr Vorfreude auf’s Wochenende!
Einführung
In diesem MeetUp lernst du die entscheidenden Fähigkeiten, um dein Mindset zu stärken und deine Resilienz in stressigen Situationen zu fördern. Der Fokus liegt auf mentaler Stärke, Techniken zur Stressbewältigung und Strategien zur persönlichen Weiterentwicklung.
Warum Barbara Hofsäss die Expertin für dieses MeetUp ist
Barbara ist nicht nur Resilienztrainerin und systemischer Coach, sondern auch eine wahre Meisterin darin, mentale Stärke auf lockere und greifbare Weise zu vermitteln. Mit ihrer sympathischen Art und langjähriger Erfahrung schafft sie es, selbst komplexe Themen wie Resilienz und Stressbewältigung leicht verständlich und praktisch umzusetzen. Wenn es darum geht, aus Herausforderungen Chancen zu machen, ist Barbara genau die richtige Ansprechpartnerin – und dabei gibt’s garantiert auch den ein oder anderen Aha-Moment!
1. Einleitung
Vorstellung des Themas Mindset und Resilienz in der MICE-Branche. Erwartungen der Teilnehmer abfragen und Zielsetzung der Masterclass klären (Stressbewältigung, mentale Stärke, Resilienztechniken).
2. Stress und Herausforderungen in der MICE-Branche
Identifikation typischer Stressquellen und deren Auswirkungen (Burnout, Kreativitätsverlust, negative Teamdynamik). Diskussion über Herausforderungen der Teilnehmer.
3. Grundlagen von Mindset und Resilienz
Unterschied zwischen fixiertem und wachstumsorientiertem Mindset (nach Carol Dweck). Bedeutung von Resilienz im MICE-Bereich und Zusammenhang mit dem Mindset.
4. Techniken zur Förderung eines starken Mindsets
Positive Selbstgespräche, Reframing, Zielsetzung und Prioritätenmanagement. Selbstakzeptanz und Umgang mit Perfektionismus. Reflektion über stressige Situationen.
5. Praktische Resilienz-Techniken
Einführung in Achtsamkeit, Meditation und Body-Scan zur Stressreduktion. Kognitive Techniken zur Stressbewältigung und emotionale Intelligenz im Team. Geführte Achtsamkeitsübung.
6. Aufbau eines resilienten Umfelds
Förderung der Team-Resilienz durch Zusammenarbeit, offene Kommunikation und Unterstützung. Nutzung von Support-Netzwerken innerhalb und außerhalb des Teams.
7. Persönliche Resilienz-Ressourcen entwickeln
Selbstfürsorge, Erholung und Bewegung. Langfristige Sicht und Flexibilität in Planung und Einstellung. Erarbeitung eines individuellen Resilienz-Plans für den Arbeitsalltag.
8. Abschluss und Takeaways
Zusammenfassung der wichtigsten Punkte. Frage- und Feedbackrunde. Ermutigung zur Umsetzung der Techniken im Alltag.
kostenfrei für BUSINESS, SMART, PLUS & PROFESSIONAL MEMBER
BASIC MEMBER und Gäste können einmalig kostenfrei in das Format schnuppern.
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✔︎ Qualität: Experten begleiten das Format
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Tanja Schramm
MEET GERMANY
Geschäftsführung
Inhaberin & Herz von MEET GERMANY
Barbara Hofsäß
MEET GERMANY
Marketing & Strategy
Kommunikations-Expertin, Speaker, Change Angel & Coach (Systemisch & Agil inkl. Scrum Master, FitnessTrainerin A-Lizenz) – Schwerpunkte Digitales Marketing und KI Marketing, Holistisches Lifeset Coaching, Live Education/KeyNotes
Paulin Jankovics
MEET GERMANY
Marketing & Strategy
Co-Moderator, Marketing Experte, Technical Supervisor
